Detone A Famosa "pochete"

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Se você pertence ao tipo que morre de preguiça de cozinhar, não entende que mercados bem como vendem frutas e descobre que todo dia é dia de pizza, cuidado: você está fazendo tudo falso no sentido alimentício da coisa. A gente entende que nada no universo parece matar tua sede melhor do que aquele copo de Coca-Cola. Também entendemos que essa mesma bebida combina com salgadinho e bacon, batata frita e sorvete e todas as outras coisas do mundo.


No entanto e a saúde, como fica no meio disso tudo? A tabela a escoltar mostra os dez piores tipos de comida que você porventura consome. Ela foi feita pela nutricionista Michelle Schoffro Cook, e as dicas pra substituir ou aperfeiçoar a característica desses itens foram elaboradas na Nadia Cozzi, consultora de Alimentação Consciente e Desenvolvimento Pessoal.


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Saiba quais são esses itens malévolos e depois nos conte: quantos deles você ingere regularmente? Você já parou pra imaginar sobre isso dos ingredientes do sorvete? Do que ele é feito? É uma massa gelada, açucarado e cheia de gordura, que o mundo inteiro adora. O problema é que esses produtos contêm altos níveis de açúcar e gorduras trans. Sem dizer, é claro, pela artificialidade dos corantes e saborizantes, que exercem muito mal ao nosso organismo.


Além do mais tudo, alguns têm neurotoxinas, que são substâncias capazes de prejudicar o cérebro e o sistema nervoso de forma geral. É possível, entretanto, preparar um sorvete saudável, sabia? A Nadia Cozzi ensinou uma receita que parece ser bem atraente. Detalhe: estamos dizendo de uma sobremesa feita à apoio de inhame!


Jeito de preparo: bater tudo no liquidificador; a base do sorvete está pronta. Baunilha: acrescente no liquidificador 1 colher de café de baunilha. Chocolate: acrescente no liquidificador dois colheres de sopa de cacau em pó. Se quiser fazer o gênero Chocolate Chique, coloque amêndoas picadinhas, nozes, pedacinhos de chocolate amargo ou o que preferir. Frutas: acrescente à mistura do liquidificador um copo do suco da fruta de sua preferência.


Se você se preocupa um pouco com o consumo de transgênicos, saiba que está na hora de deixar de lado os salgadinhos de milho. Eles conseguem trocar os níveis de açúcar no sangue, tornando acréscimo de peso e transformações de humor. Pense bem como que esses alimentos que você come como se não houvesse amanhã são, na verdade, fritos em óleo.


Essa mistura de milho transgênico e gordura é qualificado de gerar inflamações em teu corpo humano - se você sofre com espinhas, tais como, é uma péssima ideia ingerir salgadinho. Para substituir a guloseima, que tal fazer uma pipoca old school, aquela de panela, de vez em quando? Sim. Contudo, se o milho for orgânico, é um problema a menos.


O problema, nesse caso, é para as pessoas que tem o costume de comer pizza congelada, dessas vendidas em supermercados. Elas são feitas com condicionadores de massa artificiais e diversos conservantes. Você localiza que está comendo esse saboroso alimento, todavia teu corpo sabe que você está engolindo potes de açúcar, já que é nisso que ele se transforma desta forma que você o ingere. Péssima ideia para as pessoas que quer perder calorias.


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  • Linhaça 1 colher de sopa ao dia**
  • Centralize a comida no prato
  • 1/dois col. (chá) de canela em pó
  • Braço: Trinta e cinco centímetros
  • 38 Não é só já que você está treinando que pode consumir o que quiser

Você não necessita deixar de consumir pizza, uma das coisas mais deliciosas deste universo, entretanto é a toda a hora melhor ligar pra pizzaria e solicitar uma fresquinha do que consumir aquelas vendidas no hipermercado. Se você pertence ao tipo que aprecia cozinhar, faça a tua própria massa, seja criativo na hora de escolher um recheio e pronto!


O defeito neste local não está só pela conta da fritura e das grandes quantidades de gorduras trans, contudo bem como pela substância mais cancerígena de todas: a acrilamida, que se forma quando batatas brancas são superaquecidas. Além do mais, a presença do óleo tem o mesmo efeito que no salgadinho, causando inflamações, agravando problemas cardíacos, câncer e artrite. O segredo é usar batatas orgânicas cozidas ligeiramente e cortadas em cubinhos.




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